建议：糖尿病饮食中主食要尽量做到粗细粮合理搭配，把粗粮和细粮掺和起来吃。比如，可以食用由“玉米+大麦面”组成的二合面或“玉米+大麦面+荞麦面”组成的三合面做的面条和馒头；也可以吃“大米+绿豆”组成的二米饭或“大米+绿豆+燕麦”组成的三米饭。当然也可以根据个人喜好，在一天三餐中分开安排，1-2餐粗粮，1-2餐细粮。这样既能摄入较多的膳食纤维、维生素及无机盐等微量营养素，又可以改善餐后血糖，同时还不会造成过粗或嘌呤过多的情况。重庆要求领导干部把阅读经典作为人生追求

与美国类似的领导地位年会上发布的年度研究报告显示，2008年中国网络游戏市场实际销售收入为183.8亿元，比2007年同比增长76.6%。报告预计，2013年中国网络游戏市场实际销售收入将达到397.6亿元，2007年到2013年的年复合增长率为16.7%。

■ 记者　跑狗历史记录16年